"শুধুমাত্র শরীরে রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি স্বাস্থ্য নয়,স্বাস্থ্য হল সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা"
- WHO
সাম্প্রতিক লেখাগুলো
পাথর কুচি পাতার উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বেশ কিছু বছর আগে পর্যন্ত গ্রামগঞ্জের বাড়ি-ঘরের আশেপাশে এই পাথর কুচি পাতার গাছ দেখতে পাওয়া যেত। অবশ্য বর্তমান সময়ে এখনো গ্রামের দু-একটা বাড়িতে এই গাছ দেখতে পাওয়া যায়। ছোটোবেলায় আমরা পাথর কুচি পাতা বইয়ের পৃষ্ঠার ভেতর রেখে দিতাম এবং বেশ কিছু দিন পরে দেখতাম পাথরকুচি পাতার খাঁজে খাঁজে শিকড় ও পাতা সহ ছোট ছোট পাথর …
পাথর কুচি পাতার উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া Read More »
আনারসের উপকারিতা, পুষ্টিগুণ,খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
আগে আগে আমাদের গ্রামগঞ্জে আনারস গাছ এদিক-ওদিক হয়ে থাকতো। এখন আর খুব একটা দেখা যায় না। এখন আবার চারা কিনে এনে লাগাতে হয়। আমার মতো আপনাদেরও মনে হয় আনারস খেতে ভালো লাগে। আনারস একটি গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ফল। আনারস রসালো ও মিষ্টি স্বাদের হয়। এই ফলের অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আনারস ভিটামিন সি- এর একটি ভালো উৎস। …
আনারসের উপকারিতা, পুষ্টিগুণ,খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। Read More »
গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না।
প্রত্যেক গর্ভবতী মা চান তার গর্ভজাত সন্তান যেন সুস্থ-স্বাভাবিকভাবে জন্মদাত্রী মা তথা ধরিত্রী মায়ের কোল আলো করে জন্মগ্রহণ করুক। তাই গর্ভবস্থায় মহিলারা নিজের এবং গর্ভজাত শিশুর সুরক্ষার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলেন। ফল খেতে আমরা সবাই পছন্দ করি। তবে গর্ভবতী মায়েদের ভিন্ন স্বাদের ফল খাওয়া যায় না। গর্ভাবস্থায় বেশ কিছু রকমের ফল খাদ্যতালিকা থেকে …
গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না ?
মা-বাবার শ্রেষ্ট সম্পদ হলো তাদের সন্তান-সন্ততি। তাই গর্ভবতী মা যখন এক শিশুর জন্ম দেয়, তার শত কষ্টের শেষে মুখে হাসি ফুটে উঠে। গর্ভবতী মহিলাদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অনেক কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। গর্ভাবস্থায় মায়েদের নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়া উচিত। কারণ গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অনেক কষ্ট সহ্য করতে হয়। অনেকেরই এই অবস্থায় বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়ার …
আখরোট এর উপকারিতা, পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
আখরোট এক ধরনের বাদাম। আমরা আখরোট বাদামের নাম তো শুনেছি, কিন্তু অনেকেই তার গুণাগুণ সম্পর্কে জানি না। আখরোট বৈজ্ঞানিকভাবে জুগ্লান্স রেজিয়া নামে পরিচিত। আলমন্ড, কাজু, খেজুর সহ বিভিন্ন ড্ৰাই ফুডের সাথে আখরোট খাওয়া হয়। অনেকেরই আখরোট ভুল সময়ে খাওয়া বা একদিনে বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়ে যায়, এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। আমরা এখানে আখরোট বাদাম …
আখরোট এর উপকারিতা, পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া Read More »
Stomach pain home remedies: দ্রুত পেট ব্যথা থেকে মুক্তি পান ঘরোয়া পদ্ধতিতে। জানুন, পেট ব্যথা কমানোর উপায়।
আমরা অনেকেই পেট ব্যথার সমস্যা নিয়ে ভুগে থাকি। অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খাওয়া, অত্যাধিক চা-কফি পান করা, পরিমাণ মতো জল না খাওয়া, সময়মতো খাবার না খাওয়া ইত্যাদি নানান কারণে পেট ব্যথা হয়ে থাকে। আর পেট ব্যথা হলেই আমরা ওষুধ খেয়ে রোগ দমন করি। এক্ষেত্রে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তা থেকেই যায়। কিন্তু হাতের কাছে যদি ঘরোয়া …
স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানুন
“স্বাস্থ্যই সম্পদ” কথাটি যথার্থ। জাতি ধর্ম নির্বিশেষে সকল জীবের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। স্বাস্থ্যই সুখের মূল কারণ। স্বাস্থ্য ভালো থাকলে মন ভালো থাকবে। সুস্বাস্থ্যের কারণে পরিবারে সুখ সাছন্দ বিরাজ করে,কাজে মনও বসে। স্বাস্থ্য মানে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা। আর স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে কাজে মনও বসে না, ধনসম্পদের মধ্যে থেকেও ব্যাক্তি সুখী হয় না।কাজে অলসতা আসে খাওয়াদাওয়া ঘুম কোনো কিছুই ভালো লাগে না। কিন্তু ভয়ের কোনো কারণ নেই কিছু সচেতনতা অবলম্বন করে আমরা নিজেদের সুস্থ রাখতে পারি।